Senyawa aktif dari kunyit yang disebut kurkumin dapat mencegah penyakit kardiovaskular.
Para peneliti menemukan bahwa kunyit dan kurkumin dapat melindungi pasien yang berisiko terkena penyakit kardiovaskular dengan cara meningkatkan kadar lipid serum.
Namun, mereka belum memastikan dosis yang tepat untuk membantu membuktikan keefektifannya.
3. Rosemari
Rosemari juga memiliki beberapa efek positif dalam menurunkan kolesterol.
Sebuah studi tahun 2014 mengatakan bahwa orang yang mengonsumsi 10 gram bubuk rosemary menunjukkan penurunan yang cepat dalam kadar kolesterol total mereka.
Ramuan ini juga disarankan oleh para peneliti untuk membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kondisi kronis lainnya.
BACA JUGA:Manfaat Jus Mentimun yang Sehat untuk Menurunkan Kadar Kolesterol pada Lansia
4. Bawang putih
Obat herbal untuk menurunkan kolesterol selanjutnya adalah bawang putih.
Bawang putih telah terbukti dapat mengontrol kadar kolesterol total dengan cepat karena mengandung flavonoid dan saponin.
Hasil ini didasarkan pada studi jangka pendek. Efeknya juga hanya bersifat sementara dan belum ada penelitian yang lebih rinci untuk efek jangka panjang.
5. Teh Hijau
Teh memiliki lebih dari sekedar kemampuannya untuk menenangkan pikiran setelah seharian bekerja.
Beberapa jenis teh dipercaya sebagai solusi alami yang efektif untuk menurunkan kolesterol tinggi, seperti teh hijau dan teh hitam.
Para ahli memperkirakan bahwa antioksidan (katekin) yang ada dalam teh memberikan sifat penurunan kolesterol LDL sebesar 2,15 mg/dL. Pernyataan ini telah diuji oleh 1136 sukarelawan yang mengonsumsi teh secara teratur.