3. Jus sayur mix buah
Resep sayur diet yang selanjutnya ini adalah minuman. Kamu bisa mengolah sayuran menjadi jus yang sehat dan bergizi.
Jika kamu merasa tidak terlalu suka sayur, kamu juga bisa menambahkan buah-buhan di dalamnya.
BACA JUGA:Dukung Program Diet Sehatmu, Inilah Manfaat Sayur Brokoli Jaga Berat Badan Tetap Ideal
BACA JUGA:Manfaat Jus Timun dan Seledri, Efektif Turunkan Kolesterol pada Lansia Usia 60 Tahun
Jika kamu memadukan sayur dan buah untuk dijadikan jus, maka tidak hanya menambah rasa kenyang saja, bahkan dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
Apabila metabolisme meningkat, maka akan terjadi proses pembakaran lemak dan kalori. Nah apabila jumlah keduanya berkurang, maka berat badan pun dapat mengalami penurunan.
Resep membuat jus sayur dan buah
- 1 genggam bayam
- 1 mangkuk nanas
- 1 buah timun sedang
- Lemon
- Air dan es batu
Cara membuat:
- Cuci bersih terlebih dahulu sayur dan buah yang akan digunakan
- Potong-potong menjadi bagian yang lebih kecil
- Masukkan semua sayur dan buah ke dalam blender, beri sedikit air dan es batu, tidak lupa untuk memberi perasan lemon
- Haluskan semua bahan dan siap untuk diminum
BACA JUGA:3 Variasi Jus Timun untuk Diet yang Bisa Bikin Celana Kamu Makin Longgar
BACA JUGA:Bye Perut Buncit dan Hai Kulit Glowing, Inilah 3 Minuman Diet Alami yang Kaya akan Manfaat
Nah itulah tadi beberapa resep sayur diet mulai dari makanan sampai minuman yang dijamin sehat dan bisa bikin kenyang lebih lama.
Untuk semua bahan yang akan digunakan pastikan sehat dan tidak dalam keadaan busuk. Jika mengonsumsi sayur ini setiap hari tentu saja aman dan tidak menimbulkan efek samping.
Jadi untuk kamu yang sedang diet, tidak perlu khawatir lagi untuk mengolah sayuran menjadi beberapa makanan dan minuman seperti di atas. (*)