BACA JUGA:6 Rahasia Manfaat Buah Apel yang Jarang orang Tahu, Ampuh Hilangkan Tulang Linu
BACA JUGA:Bikin Tulang Linu Hilang, Ini Dia Manfaat Rutin Minum Jus Buah Apel Buat Lansia Usia 50 Tahun Lebih
Kandungan vitamin C yang tinggi ini ampuh menurunkan risiko penyakit. Terutama nyeri sendi yang sering dirasakan lansia ketika kadar asam urat melebihi batas maksimal.
4. Buah Lemon
Lemon yang asam merupakan buah penurun asam urat dan kolesterol terbaik. Sebab di dalamnya mengandung vitamin C yang mampu menyehatkan tubuh.
Kandungan vitamin C bersifat sebagai antioksidan yang mampu mengatasi sakit persendian pada lansia. Untuk itu perlu mengonsumsi buah lemon agar nyeri sendi bisa dicegah sejak dini.
5. Buah Strawberry
Buah strawberry mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Strawberry ampuh untuk menjaga kadar asam urat agar tetap terjaga.
Lansia yang sudah berusia 60 tahun perlu mengonsumsi buah strawberry ini untuk mencegah agar lutut tidak mengalami sakit.
BACA JUGA:6 Sayur Daun Tinggi Kalsium yang Bisa Mengatasi Nyeri, Apa Saja Jenisnya? Ini Dia Daftarnya!
BACA JUGA:Baik untuk Tulang Lansia, Inilah 11 Manfaat Sayur Sawi Kaya Kalsium yang Sering Dibuat Salad
Lutut yang sakit terjadi karena kadar asam urat di dalam tubuh cukup tinggi. Untuk mengatasinya bisa mengonsumsi buah strawberry ini.
6. Kiwi
Jus kiwi mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Bisa untuk mengatasi nyeri sendi akibat naiknya kadar asam urat di dalam tubuh.
Kadar asam urat yang tinggi bisa diturunkan dengan mengonsumsi jus buah kiwi. Buat kamu yang mengalami penyakit asam urat sebaiknya minum jus kiwi ini.
Buah kiwi juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Sehingga kadar koleterol pun bisa tetap terjaga tidak menyebabkan penyakit serius.