Inilah 6 Makanan Penurun Diabetes yang Aman Dikonsumsi Lansia Usia 60 Tahun ke Atas Agar Dapat Kembali Sehat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Penting bagi kalian untuk mengetahui makanan penurun diabetes yang aman dikonsumsi lansia usia 60 tahun.

Hal ini dikarenakan meskipun diabetes ini bisa menjangkit siapa saja, namun lansia biasanya akan dengan mudah terkena penyakit ini.

Sebab, semakin usia bertambah, semakin menurunnya sistem daya tahan tubuh dan sistem kerja organ dalam tubuh.

Untuk itulah penting bagi kita untuk menjaga kesehatan lansia agar mereka tetap sehat dan kuat agar mereka bisa terhindar dari penyakit diabetes maupun penyakit kronis lainnya.

BACA JUGA:Kebiasaan yang Bikin Ginjal Sakit Wajib Dibatasi Lansia 60 Tahun ke Atas

BACA JUGA:8 Daftar Buah-buahan yang Efektif untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Lansia Hipertensi Wajib Konsumsi

Salah satu menjaga kesehatan tubuh lansia agar terhindar dari diabetes kronis yakni dengan mengonsumsi makanan penurun diabates.

Adapun makanan penurun diabetes yang aman dikonsumsi lansia usia 60 tahun ke atas yakni sebagai berikut

1.  Sayuran Berdaun Hijau

Makanan penurun diabetes yang aman dikonsumsi lansia yang pertama adalah sayuran berdaun hijau.

Sayuran hijau ini merupakan salah satu makanan yang mengandung pati yang mana mengandung karbohidrat kompleks tinggi dengan indeks glikemik yang rendah.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 6 Tanda Diabetes Dilihat dari Kulit yang Jarang Diketahui dan Sering Dianggap Sepele

BACA JUGA:Catat! 6 Cemilan Tinggi Gula Penyebab Diabetes dan Penyakit Kronis Lainnya, Jaga Tubuh Sehat sampai Tua Nanti

Selain  itu, sayuran hijau juga mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin tinggi yang dapat membantu melindungi mata dari katarak dan degenerasi makula.

Nah, kedua kondisi tersebut termasuk komplikasi  diabetes yang cukup sering dialami oleh lansia. Itulah yang menjadi penyabab mengapa sayuran hijau ini dapat menurunkan kadar gula darah pada lansia.