Inilah 6 Makanan Penurun Diabetes yang Aman Dikonsumsi Lansia Usia 60 Tahun ke Atas Agar Dapat Kembali Sehat

2. Tomat

Selain sayuran hijau, tomat juga dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah jika dikonsumsi secara rutin dalam jumlah porsi yang tepat.

Hal ini dikarenakan, makanan ini mengandung likopen dan anthocyanin yang tergolong sebagai antioksidan. Bahkan, zat pada tomat juga dianggap memiliki efek serupa dengan oabt antidiabetes acarbose.

Obat ini berfungsi untuk memperlambat serta mengurangi pelepasan gula dalam darah.

BACA JUGA:Inilah 7 Makanan Tinggi Gula yang Dapat Menyebabkan Diabetes yang Wajib Dihindari Agar Ginjal Tetap Sehat!

BACA JUGA:Cegah Gula Darah Naik! 6 Makanan yang Berisiko Menyebabkan Diabetes dan Penyakit Ginjal yang Wajib Dihindari

3. Jagung

Selain sayuran hijau, jagung juga diketahui memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga menjadikannya sebagai salah satu makanan efektif dalam membantu menurunkan kadar gula secara alami untuk lansia.

Oleh karena itu, jagung ini dapat dimanfaatkan sebagai makanan pengganti nasi putih yang mana merupakan salah satu makanan yang perlu dihindari oleh penderita diabetes itu sendiri.

Tidak hanya itu saja, jagung ini juga mengandung serat dan pati yang mana sejenis dengan karbohidrat kompleks yang memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna dalam tubuh.

Sehingga kadar gula darah tidak akan mudah melonjak naik jika dibandingkan dengan mengonsumsi jenis karbohidrat lainnya.

BACA JUGA:Inilah 5 Makanan yang Efektif Menurunkan Kreatinin Agar Tetap Terkontrol dan Menjaga Ginjal Tetap Sehat

BACA JUGA:Inilah 5 Obat Penurun Kreatinin Alami yang Dapat Mencegah Masalah Ginjal dan Menjaga Kesehatan Ginjal!

4. Ubi Jalar

Makanan penurun diabetes yang aman dikonsumsi lansia yang selanjutnya adalah ubi jalar.

Selain untuk diet, ubi jalar ini juga bemanfaat dalam mengendalikan kadar gula darah yang naik bagi penderita diabetes loh.