1. Baik untuk pencernaan
Terkandung serat pangan yang bagus untuk melancarkan pencernaan dan buang air besar. Kurma juga mengandung asam amino yang bermanfaat untuk menstimulasi pencernaan makanan dan membuat pencernaan lebih efisien, yang berarti lebih banyak nutrisi akan diserap oleh sistem pencernaan dan memasuki tubuh untuk penggunaan yang benar.
2. Menjaga kesehatan tulang
Terkandung mineral seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Selain itu, terdapat juga kandungan potasium yang dapat meningkatkan kepadatan tulang dengan mengurangi jumlah kalsium yang dibuang oleh ginjal.
BACA JUGA:Bagaimana Cara Agar Selalu Semangat dalam Beribadah? Begini Penjelasan Aa Gym
3. Menjaga kekebalan tubuh
Kurma ternyata juga dapat berkontribusi dalam menjaga kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan bahwa kurma mengandung antioksidan yang berperan untuk mencegah peradangan dan radikal bebas.
4. Mencegah anemia
Kurma mengandung zat besi yang sangat berperan dalam pembentukan sel darah merah, sehingga mengkonsumsi kurma secara rutin dapat menghindarkan Anda dari anemia
Selain langsung dimakan, kurma juga bisa dikonsumsi dengan cara diolah menjadi berbagai minuman segar. Minuman ini sangat pas dinikmati sebagai pelepas dahaga ketika berbuka puasa dan mengganjal perut sebelum makan berat.
Segar dan Sehat! Resep Unik Milk Tea Jelly Kurma, Minuman Menyegarkan Untuk Berbuka Puasa Ramadhan 2024
Dikutip dari laman web.yoripe.com @Filani, berikut ini resep unik milk tea jelly kurma, minuman menyegarkan untuk berbuka puasa Ramadhan 2024:
Bahan-bahan milk tea jelly kurma: