Gerakan yang berulang dan teratur selama sholat tarawih ini akan meningkatkan tonus dan kekuatan, tendon, fleksibilitas sendi dan jumlah darah yang dipompa oleh jantung.
Gerakan tubuh ini akan membantu kita dalam mencegah osteoporosis pada tulang lansia yang mulai keropos atau osteoporotik.
Gerakan sholat tarawih ini juga bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kepadatan mineral tulang, terlebih pada lansia dan wanita pasca menopause. Karena, gerakan tersebut dapat membantu meningkatkan pelupasa dan kelenturan sendi.
Selain itu, gerakan sholat tawarih ini secara berulang dan teratur ini juga dapat membantu meningkatkan pelumasan dan kelenturan sendi pada tubuh.
BACA JUGA:6 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik saat Puasa yang Wajib Diketahui! Maag Hilang Puasa pun Lancar
4. Menyehatkan Tulang dan Persendian
Peregangan yang dilakukan oleh lengan bawah saat mengankat tubuh setelah sujud akan meningkatkan konten mineral pada tulang lengan bawah.
Jumlah beban yang bervariasi dari setiap gerakan sholat ini akan memberikan efek lubrikasi atau melancarkan aliran cairan synovial pada tulang dan sendi.
Sehingga hal tersebut dapat menunjang terpeliharanya fleksibilitas pada sendi tubuh yang mana dapat menyehatkan tulang dan persendian.
5. Mengurangi Stres
Manfaat sholat tarawih untuk kesehatan tubuh yang lainnya adalah sholat tarawih ini dapat mengurangi stres.
Gerakan fisik dan berulang saat melakukan sholat tarawih ini akan meningkatkan respon fleksibilitas, koordinasi, serta relaksasi pada tubuh dan pikiran.
Selain itu, gerakan sholat tarawih ini juga dapat menghasilkan adrenalin dan noradrenalin yang mana bertanggungjawab dalam menjaga tubuh tetap siaga.