Aktivitas saat sholat tarawih ini juga dapat mengurangi respon autonom yang mana berhubungan dengan stress. Untuk itulah, sholat tarawih ini dipercaya dapat mengurangi stres.
Bahkan Dr. Herbert Benson, seorang peneliti dari Harvard Mind Body Medical Institute ini menemukan bahwa bacaan doa dan ayat Al-Qur'an saat sholat juga menimbulkan respons relaksasi pada tubuh.
BACA JUGA:Inilah 4 Tips Menurunkan Berat Badan Saat Puasa Ramadhan, Yuk Miliki Berat Badan Ideal Saat Lebaran!
6. Memperlancar Sirkulasi Darah
Takbiratul ihram dan berbagai gerakan salat lainnya dapat membantu memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh. Proses metabolisme selama salat mengakibatkan sel-sel tubuh kekurangan oksigen dan nutrisi.
Kondisi inilah yang pada akhirnya membuat pembuluh darah melebar serta memperlancar aliran darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh yang mana dapat meningkatkan dan memperkuat otot jantung.
7. Memperbaiki Fungsi Otak
Selain dapat mengurangi stres, sholat tarawih ini juga dapat memperbaiki fungsi otak.
Gerakan sujud berulang kali dalam sholat tarawih ini dapat menaikkan sirkulasi darah dan oksigen ke otak. Kondisi tersebutlah yang akan berdampak baik dalam meningkatkan konsentrasi dan fungsi otak secara optimal.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Cara Mencegah Badan Lemas dan Mudah Lelah Selama Puasa Ramadhan yang Wajib Diketahui!
8. Menurukan Risiko Diabetes
Selain menyehatkan jantung, dengan melakukan sholat tawarih, kalian juga akan terhindar dari risiko penyakit diabetes loh.
Hal ini dikarenakan, selain dapat membakar kalori, gerakan gerakan sholat tarawih ini juga mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
9. Membantu Proses Metabolisme