RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Kira-kira apa saja ya jenis minyak goreng yang menyehatkan dan kaya gizi sehingga aman dikonsumsi, terutama untuk para lansia.
Ya, seperti yang diketahui, ada beberapa jenis minyak yang dapat mengganggu kesehatan tubuh, terutama lansia.
Biasanya minyak yang kurang menyehatkan tersebut adalah minyak yang mengandung lemak jenuh yang tinggi.
Penting untuk kalian ketahui, bahwa lemak jenuh ini bisa menyebabkan berbagai penyakit yang berbahaya untuk tubuh seperti jantung, kolesterol, diabetes, obesitan, dan lain sebagainya.
BACA JUGA:Awas, Jangan Dilakukan! Ini 5 Kesalahan Menyimpan Sayur dan Buah di Kulkas yang Bikin Cepat Busuk
BACA JUGA:Inilah 5 Cara Menyimpan Tempe agar Tidak Mudah Busuk dan Tahan hingga 8 Hari
Jadi, jika konsumsi minyak yang tidak baik untuk kesehatan, secara tidak langsung juga dapat mengganggu kerja ginjal dan bisa menyebabkan penyakit ginjal.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui jenis minyak goreng yang menyehatkan dan kaya gizi tersebut.
Hal ini dilakukan agar kita bisa terhindar dari penyakit di atas, sehingga kita akan selalu sehat dan kuat sampai tua nanti.
Lantas, apa saja jenis minyak goreng yang menyehatkan dan kaya gizi tersebut? Di bawah ini beberapa jenis minyak yang kalian cari.
1. Minyak Zaitun
Jenis minyak goreng yang menyehatkan dan kaya gizi yang pertama adalah minyak zaitun.
Sudah dikenal sejak lama bahwa minyak zaitu ini merupakan salah minyak yang menyehatkan karena hampir 75% mengandung asam lemak tunggal atau tak jenuh yang cukup tinggi.