Itu dia beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan kolagen alami untuk membantu mencegah tanda penuaan.
Selain dari empat jenis makanan tersebut, ada beberapa sumber makanan lain yang mana kandungannya juga akan membantu proses sintesis kolagen. Misalnya buah dan sayur dengan kandungan vitamin C atau zinc.
Beberapa contoh buah dan sayur yang bisa dikonsumsi dan bermanfaat untuk kulit, yaitu:
- Brokoli
- Tomat
- Jenis buah citrus
- Stroberi
Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan wet muda, bisa juga didapatkan dengan konsumsi makanan dengan kandungan antioksidan yang akan melawan radikal bebas penyebab kerusakan kulit.
Pastikan juga kamu menggunakan sunscreen dengan kadar SPF dan PA yang cukup agar kulit tidak mudah terbakar dan muncul tanda penuaan ya. Semoga bermanfaat. (*)
Kategori :