4 Makanan Tinggi Kolagen yang Bikin Awet Muda, Rutin Konsumsi Kulit Jadi Glowing Alami Tanpa Efek Samping
4 Makanan Tinggi Kolagen yang Bikin Awet Muda, Rutin Konsumsi Kulit Jadi Glowing Alami Tanpa Efek Samping-Youtube.com/ erna super-
Bahkan, karena harganya terjangkau dan bahan yang mudah ditemukan membuatnya menjadi salah satu kegemaran masyarakat. Selain bisa diolah menjadi berbagai masakan, daging ayam juga mengandung kolagen.
BACA JUGA: 5 Sayuran Kolagen yang Bikin Kulit Putih dan Awet Muda, Cara Murah Atasi Wajah Kusam
Hasil penelitian menemukan kandungan ini berada di area leher serta tulang rawan. Namun, untuk mendapatkan manfaat ini tidak sadarkan mengolahnya dengan digoreng ya. Kamu bisa mengolahnya dengan merebus atau mengukus nya.
2. Kaldu Tulang Segar
Jika kamu tengah mencari makanan yang mengandung kolagen untuk wajah apa aja? Maka, kaldu tulang segar wajib masuk dalam daftar.
Kamu selama ini mungkin menggunakan kaldu sebagai penyedap dalam masakan. Misalnya, merebus tulang sapi atau ayam untuk kuah bakso maupun soto. Namun, dengan mengkonsumsinya langsung juga bisa menambah kolagen di tubuh.
BACA JUGA: 4 Daftar Jus Kolagen Alami untuk Kulit Glowing dan Awet Muda, Yuk Bikin Sendiri di Rumah
BACA JUGA: 7 Buah Tinggi Vitamin C dan Kolagen untuk Kurangi Tanda Penuaan, Bikin Glowing Awet Muda
Hal ini juga bisa menjadi cara membuat kolagen sendiri yang mudah untuk kamu lakukan. Sebab, merebus tulang hewan menjadi salah satu proses ekstraksi kolagen yang baik dan aman.
Diketahui, tulang maupun jaringan ikat pada hewan seperti ayam ataupun daging merah lainnya kaya akan kalsium, fosfor, kolagen, asam amino hingga magnesium. Kombinasi ini kemudian membantu tubuh selalu sehat bugar dan awet muda.
3. Ikan atau Kerang
Makanan tinggi kolagen yang bikin awet muda berikutnya adalah ikan atau kerang. Indonesia sebagai negara maritim tentu berlimpah dengan hadirnya ragam ikan maupun kerang.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
