Wajib Konsumsi! 3 Makanan yang Cepat Memutihkan Kulit yang Kusam, Tinggi Kolagen Bikin Awet Muda
Makanan yang Cepat Memutihkan Kulit yang Kusam-Yulia Baltschun-Youtube
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau memang memiliki manfaat yang segudang terutama bagi para pengidap anemia. Namun tiak hanya untuk kesehatan, sayuran hijau juga baik untuk memutihkan kulit.
Nutrisi yang terkandung pada sayuran hijau seperti vitamin A, C, K1, zat besi, asam folat, dan kalsium ini mampu meregenerasi sel kulit seperti mencerahkan dan anti radikal bebas.
Pada beberapa penelitian juga mengatakan bahwa konsumsi sayuran hijau secara rutin juga mencegah timbulnya penuaan seperti kerutan dan keriput karena kandungan antioksidannya.
Sayuran hijau terbaik untuk membantu mempercepat memutihkan kulit adalah bayam, seledri, sawi, selada. Selain dikonsumsi kamu juga bisa mengolahnya sebagai masker alami.
2. Buah berry
Selain rasanya yang segar dan enak buah berry berry an ini juga membantu menutrisi kulit dan mempercepat kondisi kulit kusam dan belang supaya cepat putih bersinar.
Kandungan nutrisi pada buah berry seperti vitamin C, antioksdan dan serat ini mampu membantu mencerahkan kulit dan melindungi dari radikal bebas penyebab kerusakan.
Konsumsi buah berry secara eratur baik untuk konsisi kesehatan jantung, pencernaan dan kulit. Merangsang produksi kolagen untuk kulit lebihkencang dan awet muda.
Contoh buah berry yang baik untuk kecantikan seperti sroberi, bluberi, cranberi, goji beri yang mampu merangsang kolagen dan mempercepat regenerasi sel kulit.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
