9 Cara Menjaga Kesehatan untuk Lansia yang Sering Diabaikan Tapi Sangat Penting

5. Pemeriksaan Kesehatan Secara Berkala

Lakukan pemeriksaan rutin seperti tekanan darah, kadar gula darah, kolesterol, kesehatan gigi, mata, dan pendengaran. Jangan lupa imunisasi lanjutan seperti vaksin flu atau pneumonia jika dibutuhkan.

BACA JUGA:Makanan yang Bisa Dikonsumsi Lansia untuk Mendapatkan Nutrisi yang Tepat

6. Lingkungan yang Aman dan Nyaman

Rumah harus disesuaikan agar ramah lansia. Gunakan pegangan tangan di kamar mandi, hindari lantai licin, dan pastikan pencahayaan cukup untuk mencegah risiko terjatuh.

7. Aktivitas Sosial dan Mental

Ajak lansia untuk tetap berinteraksi dengan lingkungan sosial, seperti mengikuti pengajian, kegiatan posyandu lansia, atau sekadar bermain puzzle dan membaca untuk merangsang fungsi otak.

8. Perhatikan Kesehatan Mental

Kesehatan mental sering kali diabaikan. Luangkan waktu untuk berbicara, mendengarkan cerita, atau sekadar menemani lansia agar mereka merasa dihargai dan tidak kesepian.

9. Atur Jadwal Obat dan Pelayanan Kesehatan

Pastikan lansia tidak lupa minum obat sesuai jadwal. Gunakan pengingat atau minta bantuan keluarga untuk memantau, terutama jika konsumsi obat cukup kompleks.

Tips Tambahan agar Lansia Tetap Sehat dan Bahagia

Beberapa langkah sederhana berikut juga bisa membantu meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan lansia:

• Libatkan lansia dalam aktivitas keluarga sehari-hari.
• Dorong lansia untuk menjaga gaya hidup sehat secara konsisten.
• Berikan informasi kesehatan yang mudah dipahami dan relevan.
• Jangan biarkan lansia merasa terisolasi.
• Sertakan mereka dalam pengambilan keputusan terkait kesehatannya.

BACA JUGA:Inilah Makanan yang Mengandung Protein Nabati Terbaik Mencegah Sakit pada Lansia

BACA JUGA:Inilah Beberapa Makanan untuk Meredakan Radang Sendi, Cocok Dikonsumsi Lansia

Menjaga kesehatan untuk lansia bukan sekadar rutinitas, melainkan bentuk nyata dari cinta dan kepedulian keluarga.

Sumber: