5 Resep Jus Buah dan Sayur untuk Diet, Alternatif Menurunkan Berat Badan yang Paling Enak!
resep jus buah dan sayur untuk diet-Pexels.com-
Beralih ke buah-buahan. Resep jus buah dan sayur untuk diet kali ini ada stroberi. Rasanya yang masam dengan warna merah menggoda membuat buah ini sangat menarik.
Kamu bisa menjadikannya minuman diet karena dalam 100 gram stoberi hanya ada sekitar 32 kalori saja. Nah, kalau diperkirakan maka 1 buah stroberi hanya ada 6 kalori saja.
Bahan:
- 200 gram stroberi
- 200 ml susu kedelai
- Air putih secukupnya
- Es serut secukupnya
BACA JUGA:Jangan Disepelekan, Ini Kebutuan Gizi Wanita yang Harus Dipenuhi di Setiap Fasenya!
BACA JUGA:6 Cara Mencegah Osteoporosis Pada Wanita Menopause, Mudah dan Tanpa Perlu Banyak Modal!
Cara membuat:
- Cuci bersih stroberi, buang mahkotanya, dan potong
- Masukkan ke dalam blender, tambahkan susu kedelai dan air
- Haluskan sampai lembut
- Tuang ke dalam gelas, dan masukkan es serut
5. Jus Apel
Kalau kamu bosan makan apel secara utuh, buat jus saja. Buah ini kaya serat dan vitamin C. Kandungan kalorinya juga rendah hanya 70 kalori saja dalam 125 gramnya.
Bahan:
- 100 gram apel
- 100 gram jeruk, ambil airnya
- 50 gram akar bit
- Air putih secukupnya
- Es serut secukupnya
Cara membuat:
- Cuci bersih apel dan akar bit, potong-potong
- Masukkan ke dalam blender
- Tambahkan air jeruk, madu, air, dan es serut
- Haluskan sampai lembut
Tuang ke dalam gelas dan sajikan (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
