Apa yang Harus Dilakukan agar Ginjal Tetap Sehat di Usia 60 Tahun? Ini Dia Jawabannya

BACA JUGA:Cek Daftarnya! Inilah Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Jantung untuk Lansia usia 60 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Apa Saja Makanan yang Bikin Jantung Sehat untuk Para Lansia Usia 60 Tahun ke Atas? Buruan Cek Daftarnya!

Kebutuhan air putih bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ ginjal. Jangan sampai kekurangan minum air putih di setiap harinya.

3. Batasi Konsumsi Makanan Manis

Makanan manis memang enak ketika dirasakan di lidah. Tapi bisa membuat tubuh menderita penyakit diabetes dan penyakit ginjal kronis.

Maka tidak disarankan untuk konsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan. Sebab bisa meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis karena kadar gula berlebih.

4. Berhenti Minum Alkohol

Menjaga agar ginjal tetap sehat salah satu caranya dengan berhenti minum alkohol. Minum alkohol akan membuat organ ginjal bekerja ekstra.

Organ ginjal yang bekerja secara ekstra ini akan membuat cepat rusak. Maka sebaiknya berhenti minum alkohol sejak sekarang sebelum terlambat.

5. Biasakan Konsumsi Makanan Sehat

Konsumsi makanan yang sehat bisa menghindarkan dari segala macam penyakit. Terutama penyakit ginjal yang dewasa ini sering terjadi.

Makanan sehat kaya vitamin C dapat mencegah penumpukan zat oksalat di dalam ginjal. Semacam zat yang menempel di dalam organ ginjal.

BACA JUGA:Inilah 6 Jenis Makanan Sehat untuk Orang Sakit Agar Cepat Sembuh yang Aman untuk Anak-Anak Hingga Lansia!

BACA JUGA:Inilah 6 Makanan Sehat untuk Penderita Penyakit Jantung Koroner, Mampu Mengurangi Sakit Jantung secara Alami

Lansia bisa mengonsumsi buah-buahan diantaranya buah lemon, buah cranberry, apel, stroberi, blueberry, anggur dan nanas. 

Sumber: