Tidur Bisa Bikin Kurus? Ini 6 Cara Tidur Bisa Bantu Membakar Lemak Lebih Banyak
Ilustrasi meditasi sebelum tidur, kebiasaan sebelum tidur yang bisa bikin kurus.-senivpetro/Freepik.com-
6. Konsumsi segelas Air Jeruk Nipis Saat Bangun Tidur
Untuk mengakhiri rangkaian tidurmu, bagus untuk mengkonsumsi segelas perasan air jeruk hangat untuk mengawali hari. Segelas air jeruk nipis akan menggantikan cairan tubuh yang hilang dan tidak terhidrasi saat tidur.
Selain itu kandungan pada jeruk nipis juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh di pagi harinya. Ini akan memicu proses ekskresi tubuh menjadi lebih lancar.
Sehingga sisa metabolisme dari proses pembongkaran makanan dan pembakaran lemak di malam harinya akan dikeluarkan di pagi hari melalui sistem ekskresi tubuh.
Jadi mulailah biasakan diri untuk memiliki tidur yang berkualitas. Agar program penurunan berat badan lebih efektif, dengan melakukan beberapa kebiasaan diatas.(*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
