8 Makanan Tinggi Serat untuk Diet, Baik untuk Melancarkan Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan
makanan tinggi serat untuk diet-freepik.com-freepik.com
BACA JUGA:Mengenal 8 Pola Diet yang Benar, Batasi Porsi Makanmu dengan Piring yang Lebih Kecil
BACA JUGA:Inilah 7 Sayuran untuk Diet Cepat Kurus, Bantu Menurunkan Berat Badan dalam 2 Minggu
7. Apel
Makanan tinggi serat untuk diet yang selanjutnya adalah buah yang bernama apel. Apel ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, melancarkan proses pencernaan dan makan apel sebagai camilan akan membuat kamu kenyang lebih lama.
8. Pir
Buah pir adalah buah yang cocok untuk dikonsumsi saat diet juga, sebab pir mengandung banyak air dan tinggi serat, yang akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Selain itu dalam pir ini terdapat kandungan pektin yang dapat membantu pertumbuhan bakteri baik, melancarkan proses pencernaan, terhindar dari sembelit dan juga dapat menurunkan kolesterol.
Nah itulah tadi beberapa makanan tinggi serat untuk diet yang bisa konsumsi setiap hari. Namun jangan lupa juga untuk tetap mengonsumsi makanan yang bergizi sempurna.
Meskipun makanan yang kita konsumsi sudah menyehatkan, namun untuk mendapatkan berat badan yang ideal kamu harus tetap menjaga porsi makan, berolahraga dan beristirahat yang cukup.(*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
