Tips Public Speaking, 5 Cara Menghilangkan Gemetar Saat Grogi Ketika Berbicara di Depan Umum

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID – Meski bisa dialami banyak orang, kamu tidak bisa mewajarkan grogi dan perlu mencari cara menghilangkan gemetar saat grogi, terutama ketika berbicara di depan umum.

Sebab, jika kamu tidak bisa mengatasi perasaan grogi tersebut, maka kemungkinan besar tujuan komunikasimu tidak bisa tercapai.

Grogi umumnya merupakan perasaan tidak tenang, bingung, dan tergesa-gesa yang kemudian memunculkan gejala seperti tubuh yang gemetar, jantung memompa dengan lebih cepat, keringan dingin, bahkan hingga blank atau amnesia mendadak.

Entah kamu merupakan seseorang yang awam maupun profesional dalam komunikasi, grogi tetap bisa saja terjadi.

Oleh karenanya, berikut ini akan diberikan cara menghilangkan gemetar saat grogi, sehingga kamu bisa mengendalikan dirimu dan terhindar dari berbagai hambatan yang disebabkan oleh situasi yang satu ini.

Yuk, simak sampai akhir!

BACA JUGA 7 Contoh Komunikasi yang Efektif, Tanda Bahwa Kamu Pandai Berbicara Tanpa Bikin Orang Salah Paham!

Buat Tubuhmu Rileks

Hal paling utama dari cara menghilangkan gemetar saat grogi adalah dengan membuat tubuhmu rileks. Kamu juga perlu memastikan bahwa terdapat pasokan oksigen yang cukup di dalam tubuhmu, sehingga aliran darah di tubuhmu lancar dan bisa mengatasi gemetar.

Untuk membuat tubuhmu rileks kamu bisa melakukan peregangan ringan, dalam hal ini sebelum tampil di depan banyak orang. Kamu juga bisa secara teratur mengatur pernapasan serta melemaskan otot-ototmu.

Jangan menahan napas, karena itu akan semakin memperburuk perasaan grogimu.

Lakukan Persiapan yang Matang

Ketika hendak berbicara di depan umum, baik kamu dari kalangan awam maupun profesional, kamu tidak bisa mengabaikan persiapan.

Tanpa persiapan yang matang, kamu tidak bisa tampil optimal dan bahkan tidak bisa mengemas pesan dengan baik untuk disampaikan kepada audiensmu.

Sumber: