Tips Public Speaking, 5 Cara Menghilangkan Gemetar Saat Grogi Ketika Berbicara di Depan Umum

Oleh karenanya, jika kamu ingin mempraktikkan cara menghilangkan gemetar saat grogi, kamu juga perlu bersiap secara matang.

Dalam hal ini, kamu bisa bisa melakukan riset terlebih dahulu, memahami target audiens dan mempelajari materi hingga matang. Dengan begitu, materi bisa disampaikan dengan baik. Jangan lupa menggunakan bahasa yang mudah dimengerti saat tampil.

Saat sudah memiliki persiapan, kecil kemungkinan kamu merasa grogi karena persiapan tersebut telah membuatmu percaya diri bahwa kamu bisa melakukan public speaking dengan baik.

Lakukan Latihan dengan Rutin

Untuk tidak gemetar dan grogi di atas panggung, kamu tidak bisa mencapainya secara tiba-tiba. Perlu pembiasaan sehingga kamu tidak lagi menganggap berbicara di depan umum merupakan sesuatu yang menakutkan.

Oleh karenanya, kamu perlu banyak berlatih untuk membuat dirimu terbiasa. Kamu bisa mengambil berbagai kesempatan yang kamu punya untuk berbicara di depan banyak orang, seperti mengangkat tangan di kelas, menyampaikan pendapat di rapat, dan lainnya.

Dengan begitu, secara bertahap kamu bisa menghadapi massa yang lebih besar.

Kamu juga bisa berlatih secara sendirian untuk lebih mengoptimalkan cara menghilangkan gemetar saat grogi. Teruslah melatih diri dengan berbicara di depan cermin. Atau dengan cara lain seperti melibatkan teman menjadi audiens.

Jangan Berbicara Terlalu Cepat

Untuk menghindari ketegangan, kamu perlu untuk mengingat bahwa yang harus kamu lakukan adalah berbicara secara perlahan.

Ketika kamu berbicara secara cepat, otomatis pasokan oksigen yang masuk ke dalam tubuhmu akan berkurang, sehingga besar kemungkinan kamu akan merasa gemetar.

Selain itu, berbicara terlalu cepat juga akan membuat audiens kesulitan memahami pesan yang ingin kamu sampaikan.

BACA JUGA Ciptakan Komunikasi Efektif dengan 7 Bahasa Tubuh yang Baik Saat Berkomunikasi Berikut Ini!

Jaga Asupan Air Putih

Meminum air putih dengan suhu yang hangat juga akan sangat membantumu menenangkan diri dalam situasi yang membuatmu grogi. 

Sumber: