5 Jenis Minuman di Pagi Hari yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Kamu Wajib Coba!

BACA JUGA:Jangan Disepelekan, Ini Kebutuan Gizi Wanita yang Harus Dipenuhi di Setiap Fasenya!

BACA JUGA:Mengandung Alkohol, Benarkah Manfaat Tape Singkong Untuk Kesehatan Salah Satunya Bisa Menghangatkan Tubuh?

Semakin sedikit kalori yang masuk, kamu bisa menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Tapi tidak adanya kalori dalam teh jahe hanya jika kamu mengonsumsinya tanpa pemanis. Tambahan gula atau pemanis lain artinya menambahkan kandungan kalorinya juga.

3. Air Hangat dengan Lemon

Lemon kaya kandungan antioksidan dan serat pektin yang akan membantu menurunkan kolesterol dan kadar gula darah. Serat pektin sendiri yaitu serat larut yang paling banyak ditemukan pada buah dan sayuran. 

Mengonsumsi air lemon hangat bisa menghidrasi tubuh, dan bisa membantu menghilangkan racun dalam tubuh.

Selain itu, air lemon hangat juga menyegarkan dan nol kalori. Artinya, kamu bisa mengonsumsinya dengan aman tanpa perlu khawatir berat badan naik.

4. Air Mentimun dan Daun Mint

Membayangkannya saja sudah bisa merasakan kalau minuman ini sangat menyegarkan. Jenis minuman di pagi hari yang bisa bantu menurunkan berat badan ini tidak hanya tampilannya saja yang akan menarik tapi juga kandungannya yang sangat mengesankan.

BACA JUGA:Si Pahit Kaya Khasiat: 11 Manfaat Pare untuk Kesehatan Tubuh, Asam Lambung Sampai Sembelit Bisa Disembuhkan

Campuran mentimun dan daun mint akan mengandung antioksidan, serat, dan kalori yang rendah. Jadi selain kaya khasiat, minuman ini juga cocok dijadikan minuman pendamping sarapan sekaligus pendukung menurunkan berat badan.

Selain itu, kandungan air yang cukup tinggi di dalam mentimun juga bermanfaat untuk menjaga tubuh agar terhidrasi. Kandungan seratnya juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

5. Kopi

Siapa yang suka minum kopi di pagi hari? Mungkin sebagian dari kita sudah melakukannya, bahkan membuatnya menjadi kebiasaan. Tapi apakah berhasil menurunkan berat badan?

Kopi termasuk jenis minuman di pagi hari yang bisa bantu menurunkan berat badan, lho. Hal ini karena ada kandungan kafein di dalam kopi yang tidak hanya mengusir kantuk saja, tapi juga bermanfata untuk mengurangi asupan kalori.

Sumber: