Bisa Bantu Atasi Stres Lho! Berikut Tanaman untuk Meredakan Stres yang Bisa Ditanam di Rumah

Tanaman ini juga bagus digunakan untu dekorasi rumah dan tidak membutuhkan banyak air. Oleh karena itu selain bermanfaat bagi kesehatan mental, merawat tanaman ini juga tidak ribet. Sebab itu, wajib punya tanaman ini di rumah.

4. Lavender

Bunga lavender seringkali dijadikan sebagai bahan untuk aromaterapi, sebab memilliki aroma yang khas dan menenangkan. Aroma yang menenangkan tersebut dipercaya oleh masyarakat bisa mengatasi gangguan kesehatan mental. 

Sebuah fakta menarik ditunjukan oleh pasiesn gigi, dimana ia menerangkan bahwa aroma bunga lavender bisa mengurangi tingkat kecemasana  yang disebabkan oleh fobia. Selain itu, bunga lavender juga bisa menurunkan kadar hormon stres kortisol di dalam darah.

6. Melati

Tanaman yang bisa meredakan stres salah satunya yaitu bunga melati. Sebuah penelitian menyatakan bahwa bunga melati bisa meningkatkan aktivitas otak, dan meredakan gejala penyakit mental.

Sebuah penelitian juga menemukan bahwa aroma tanaman ini memiliki manfaat terapeutik yang bisa meredakan depresi, stres, kecemasan dan insomnia. Aroma yang dihasilkan oleh tanaman melati bermanfaat langsung untuk zat kimia sistem saraf pusat otak, yang menghasilkan menenangkan saraf, mengurangi kecemasan, depresi ringan, dan meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:Menghindari Kesalahan dalam Parenting: 7 Contoh Perilaku yang Perlu Dijauhi sebagai Orangtua

7. English Ivy 

Tanaman ini dikenal karena beberapa hal salah satunya mudah untuk dirawat. Tanaman ini juga mampu menyerap racun yang berbahaya di udara.  Penyaringan udara dalam rumah menjadi aktivitas yang banyak dilakuakan oleh tanaman ini jika ditanam di perkotaan. Penyaringan atau pemurnian yang dilakukan oleh tanaman ini bisa membantu meningkatkan kualitas  tidur malam sehingga akan nyenyak.

Dengan adanya penyaringan ini, maka udara yang ada di sekitar rumah akan bersih dan segar. Oleh karena itu, bisa memberikan manfaat untuk menenangkan jiwa dan meredakan stres akibat aktivitas sehari-hari.

8. Bunga Krisan  

Bunga ini memang memiliki keindahan yang akan membuat terpana siapa saja yang melihatnya. Seperti tanaman atau bungan yang lain, Bunga Krisan dapat meningkatkan kualitas udara, mengurangi amonia, toluena, dan formaldehida.  

Dalam penelitian menyimpulkan bahwa seseorang yang berada di dekat bungan maka akan meningkatkan memori jangka pendek dan memperbaiki suasana hati. Makanya, saat di dekat bunga ini berasa tidak memilki kecemasan.

9. Bunga Gerbera

Sumber: