Ini Dia 8 Jenis Kerang Tinggi Vitamin B12, Baik untuk Daya Tahan Tubuh Anak

7. Kerang Scallop

Kerang scellop merupakan salah satu sumber fosfor, selenium, dan vitamin B12 yang sangat baik untuk kesehatan anak. Setiap berat 85 gram ada kandungan protein sebanyak 10,3 gram. 

Selain itu hanya memiliki kalori sebanyak 58 saja. Termasuk kalori yang rendah. 

8. Kerang Tiram

Terakhir salah satu kerang yang kandungan vitamin B12 tinggi adalah Tiram. Setiap berat 248 gram tiram mengandung setidaknya 126 kalori. 

Untuk kandungan protein sebanyak 14,2 gram. Kerang Tiram termasuk makanan yang segar dan lezat untuk dimakan. Cocok untuk makanan asupan makanan yang sehat bagi anak.

BACA JUGA:Berawal dari Pesanan Seafood Daring, Kepiting Kompromi Sukses Miliki 5 Cabang

Itulah beberapa makanan kerang tinggi vitamin B12. Bagus untuk kesehatan anak-anak dan kecerdasan otaknya. (*)

 

Sumber: halodoc