Ini Dia 5 Hal Dasar yang Perlu Dilakukan sebelum Memulai Program Diet

RADARPEKALONGAN - Apakah kamu sedang dalam perencanaan untuk melakukan program diet? Maka perlu diperhatikan, ada 5 hal dasar yang harus dilakukan sebelum memulai program diet.

Hal ini perlu dilakukan agar dietmu berjalan dengan lancar dan membuahkan hasil yang memuaskan.

Seiring berkembangnya ilmu pengetahuan dan teknologi, sudah banyak ditemukan metode dan program diet yang teruji klinis oleh para ahli. 

Namun kebutuhan dan kemampuan masing-masing orang berbeda dalam melakukan program diet, sehingga penting untuk merencanakan program diet dengan sebaik mungkin dan disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan tubuh kamu.

Jadi, jangan sampai salah dalam memilih metode diet, karena malah akan menimbulkan efek yang tidak baik untuk tubuh. Pahami dulu kebutuhan tubuhmu, lalu baru tentukan metode diet mana yang cocok untuk kamu lakukan.

BACA JUGA:Begini 5 Manfaat Diet Tinggi Protein Bagi Tubuh, Efektif Turunkan Berat Badan

BACA JUGA:8 Manfaat Sarapan Telur Rebus Kaya Protein Bagus untuk Diet, Wajib Coba Nih!

Lalu apa saja yang perlu disiapkan sebelum memulai program diet? Berikut 5 hal dasar yang perlu dilakukan sebelum memulai program dietmu.

1. Tentukan Metode Diet yang Akan Digunakan

Penting sebelum memulai program diet untuk mencari tahu metode-metode diet yang sudah teruji klinis oleh para ahli. Jangan asal mengikuti metode diet orang lain hanya karena melihat keberhasilan dari metode diet yang mereka capai.

Pelajari dan sesuaikan metode diet yang akan dipakai dengan kebutuhan dan kemampuan tubuhmu. Pastikan metode diet yang akan digunakan sudah teruji aman secara ilmiah.

Jangan gampang tergiur dengan hasil instan dari metode diet yang cepat menurunkan berat badan, karena mungkin saja itu tidak cocok dengan tubuhmu dan malah akan memberi dampak negatif bagi tubuh.

BACA JUGA:6 Alasan Pentingnya Memahami Love Language dalam Hubungan Asmara, Jangan Sampai Gagal Paham!

2. Buat Target Diet yang Realistis

Sumber: