Fakta Dibalik Diet Karbo yang Harus Diketahui, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Mengenal Meal Prep, Cara Praktis yang Akan Menyukseskan Dietmu!

2. Bisa Menurunkan Gula dalam Darah

Terdapat beberapa jenis makanan sebagai sumber karbohirat yang mengandung indeks glikemik yang tinggi, seperti roti tawar dan pasta. Perlu diketahui bahwa indeks glikemik tersebut bisa memicu peningkatan gula darah.

Jika tidak digunakan dan terbakar di dalam tubuh maka indeks glikemik ini akan disimpan dalam bentuk lemak. Oleh sebab itu dengan mengurangi konsumsi karbohidrat maka membantu mengurangi indeks glikemik sehingga bisa menurunkan gula darah.

3. Menurunkan Tekanan Darah dan Mengikis Lemak Perut

Sebuah penelitian menyatakan bahwa dengan melakukan diet karbo ini akan bermanfaat bagi keseharan yakni bisa menurunkan tekanan darah. 

Selain itu, dalam sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa diet karbo bisa mengikis lemak dalam perut. Ini sangat bermanfaat bagi sebagai orang yang memiliki perut buncit.

BACA JUGA:Diet Ketat Hanya Minum Jus Bisa Turun 10 kg dalam Seminggu, Apakah Boleh dan Aman? Berikut Faktanya

4. Lebih Cepat untuk Membakar Lemak

Konsep diet karbo adalah membatasi karbohidrat, yang digunakan sebagai sumber energi dalam tubuh. Secara otomatis dengan adanya pengurangan tersebut maka akan tubuh akan mengunakan lemak sebagai sumber energi utama.

Oleh sebab inilah dengan diet karbo maka lemak akan mudah terbakar dan secara otomatis berat badan akan turun lebih cepat.

Itulah beberap fakta dibalik diet karbo yang harus diketahui terlebih dahulu agar bisa maksimal untuk melakukanya. Selamat mencoba.

Sumber: