6 Daftar Rempah-rempah yang Bikin Ngantuk agar Tak lemas Jalani Hari, Salah Satunya Tanaman Passion Flower

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Untuk mengatasi susah tidur sebernarnya bisa memanfaatkan bahan dari dapur. Diantaranya rempah-rempah yang bikin ngantuk. 

Sulit tidur mengakibatkan dampak yang besar terhadap semangat stamina tubuh saat menjalani hari. Maka sebisa mungkin agar cepat tidur di malam hari agar punya tenaga di esok hari. 

Setidaknya tidur sepanjang malam itu paling minimal 7 jam. Kalau sampai tidurmu hanya 4 jam sudah pasti akan mempengaruhi tenaga tubuh. 

BACA JUGA:Jarang Orang Tahu! 4 Manfaat Tanaman Passion Flower untuk Kamu yang Susah Tidur

BACA JUGA:Rekomendasi Obat Tidur Herbal untuk Mengatasi Insomnia di Malam Hari

Adabeberapa rekomendasi rempah-rempah yang dapat membuatmu cepat mengantuk. Diantaranya adalah sebagai berikut. 

1. Tanaman Passion Flower

Salah satu rempah yang dapat membuatmu cepat mengantuk di malam hari adalah tanaman passion flower. Biasanya tanaman ini mengandug melatonin yang mempercepat hormon mengantuk. 

Kamu bisa minum teh passion flower ini setidaknya 4 sampai 9 gram saja. Lalu diseduh dengan air panas sebelum akan tidur.

Dijamin tidak menunggu lama, kamu akan tertidur. Sebab kandungan yang di dalamnya bekerja secara cepat membuat mata kantuk. 

2. Teh Chamomile

Selanjutnyan rempah-rempah yang bikin ngantuk adalah teh chamomile. Rempah ini dapat membuat kamu mengantuk lebih cepat. 

Sebab kafein yang ada pada rampah ini dapat menurunkan ketegangan yang terjadi pada otak. Sehingga pelan tapi pasti teh chamomile ini akan membuatmu mengantuk. 

Rasa cemas yang ada pada otak pelan tapi pasti akan hilang. Sehingga secara tak langsung meningkatkan kualitas tidur. 

Sumber: hello sehat