Bisa Bikin Tidur Nyenyak, Inilah Jenis Makanan Sehat yang Ampuh Atasi Insomnia

Hal itu sudah diujicoba oleh para peserta penelitian sendiri. Sejumlah penelitian 42 persen dari jumlah total mengatakan kalau buah ini bisa membuat tidur lebih cepat sejam sebelum tidur. 

BACA JUGA:Cara yang Benar Konsumsi Suplemen untuk Tidur Nyenyak, Tak Boleh Sembarangan!

Tak hanya itu saja, para peneliti yang mencoba makan buah kiwi mengalami tidur nyenyak berkualitas. Setidaknya mencapai 13 persen. 

Salah satu manfaat nyata dari kandungan serotonin buah kiwi ini. Peran yang paling berarti adalah meningkatkan kualitas tidur. (*)

Sumber: sehatq