6 Cara Diet Alami dan Sehat, Salah Satunya dengan Minum Jeruk Nipis Hangat di Pagi Hari

Nah utnuk cara memasak yang disarankan adalah dengan mengukus, merebus, memanggang, braising dan menumis.

Untuk beberapa hal yang membutuhkan penggunaan minyak, seperti menumis juga perlu diperhatikan jumlah minyak yang digunakan, sebaiknya sedikit saja dan gunakanlah minyak zaitu atau minyak sayur yang lebih sehat.

3. Berolahraga

Jika bicara tentang diet, pasti tak lepas dari yang namanya olahraga. Olahraga adalah cara diet alami dan sehat yang sudah dianggap efektif.

BACA JUGA:Apa Itu Diet Puasa Daud? Apakah Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan? Begini Penjelasanya

Olahraga akan meningkatkan metabolisme dalam tubuh, dimana salama prosesnya akan terjadi pembakaran lemak dan kalori yang dapat berpengaruh juga pada penurunan berat badan kita.

Olahraga yang bisa kamu lakukan adalah jalan kaki, lari, bersepeda, berenang, yoga, senam dan pilates.

4. Istirahat yang cukup

Istirahat atau tidur, selain untuk mengistirahatkan badan kita, ternyata juga dapat emmabntu menurunkan berat badan. Hal ini karena saat kita tidur, kita tidak membutuhkan banyak asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita, sementara itu tubuh tetap melakukan metabolisme yang dimana kalori dan lemak akan ikut terbakar.

5. Minum air putih yang cukup

Minum air putih yang cukup banyak juga sangat disarankan, sebab air putih dapat mengganjal perut agar terasa lebih mudah kenyang, dan juga melancarkan pencernaan, sehingga tidak banyak sisa makanan yang tertimbun di dalamnya. 

BACA JUGA:9 Deretan Makanan untuk Diet Cepat Kurus, Bantu Kamu Mendapatkan Berat Badan yang Ideal

Minum air putih sebelum makan juga dapat mengurangi porsi makanmu, sebab air putih yang masuk akan lebih mudah membuat kamu merasa kenyang. 

6. Minum air jeruk nipis 

Barulah cara diet alami dan sehat yang paling terakhir bisa kamu lakukan adalah dengan mengonsumsi jeruk nipis. Minum perasan air jeruk nipis dengan air hangat dan madu dipercaya dapat memabntu mengurangi lemak dalam perut.

Sumber: