10 Cara Membuat Obat Tidur Alami dari Tanaman untuk Atasi Anxiety

Tapi kamu bisa menemukannya di supermarket. Nah, teh passion flower ini bisa membuatmu tertidur lebih nyanyak. 

9. Lalapan Daun Selada

Kamu bisa manfaatkan daun selada. Seba daun selada ini bisa menghilangkan kecemasan.

Sebaiknya cara membuat obat tidur alami dari tanaman ini dimakan langsung seperti sarapan. Agar khasiatnya bisa langsung terasa. 

10. Jahe

Cara membuat obat tidur alami dari tanaman bisa juga dimanfaatkan lewat rempah jahe. 

BACA JUGA:Bisa Bikin Tidur Nyenyak, Inilah Jenis Makanan Sehat yang Ampuh Atasi Insomnia

Hal ini karena rempah jahe ini dapat merangsang perkembangan hormon serotonin. Hormon ini bisa didapat dari secangkir jahe. 

Itulah beberapa cara membuat obat tidur alami dari tanaman. Semoga bisa mengatasi anxiety yang berlebihan. (*)

Sumber: