Mampu Menjaga Saraf dan Tulang, Inilah Mineral dan Vitamin untuk Lansia

Koenzim Q10 adalah bentuk antioksidan yang diproduksi tubuh secara alami di dalam hati, tetapi produksinya menurun seiring bertambahnya usia. Kekurangan koenzim Q10 dikaitkan dengan penyakit jantung dan Parkinson. 

Penuhi kebutuhan harian 100-200 miligram Coq10 dengan mengonsumsi daging, biji-bijian, dan suplemen sesuai anjuran dokter.

BACA JUGA:Inilah 7 Merk Vitamin D untuk anak yang Baik dan Aman

BACA JUGA:Dapat Menjaga Kesehatan Tulang, Ini Dia Daftar 7 Vitamin dan Mineral untuk Kesehatan Lansia

Itulah mineral dan vitamin untuk lansia agar mereka tetap bugar dan sehat, jangan lupa penuhi juga kebutuhan nutrisi dari makanan dan buah-buahan alami yang kaya akan nutrisi. (*)

 

Sumber: