4 Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi dan Ampuh Mengencangkan Kulit! Bikin Kulit Awet Muda Secara Alami

Adapun kandungan kolagen yang cukup tinggi ini terdapat pada tomat yang dikeringkan dengan paparan sinar matahari.

Kandungan vitamin C ini sangatlah dibutuhkan untuk produksi kolagen. Tak hanya itu saja, buah tomat juga mengandung antioksidan lycopene, yang dikenal dapat melindungi kulit kamu dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan kerusakan pada kolagen.

Jika kamu mengaplikasikan dengan cara dijadikan sebagai masker wajah, kandungan vitamin C ini mampu membantu meningkatkan elastisitas pada kulit.

BACA JUGA:5 Makanan yang Mengandung Collagen untuk Pemutih Badan, Anti Aging Agar Bebas dari Kerutan dan Flek Hitam

Kandungan vitamin C pada tomat ini dapat membuat kulit menjadi lebih kencang. Tomat juga kaya akan kandungan vitamin B, vitamin yang satu ini memiliki sifat anti penuaan yang mampu membantu mengurangi bintik-bintik penuaan dini, garis-garis halus, dan masalah kerutan.

2.    Sayuran hijau

Daftar makanan yang mengandung kolagen tinggi selanjutnya adalah sayuran hijau. Adapun jenis sayuran hijau seperti bayam, kangkong, dan sawi yang kaya akan kandungan nutrisi seperti kandungan vitamin C dan zat besi.

Berkat hal tersebut, menjadikan sayuran hijau sebagai makanan yang mengandung kolagen tinggi.
Kandungan klorofil pada sayuran hijau ini mampu meningkatkan jumlah prokolagen (prekursor kolagen).

Adapun dengan mengonsumsi klorofil ini, ia mampu meningkatkan precursor kolagen pada kulit.
Kandungan vitamin C pada sayuran hijau ini juga mengandung kolagen yang sangat baik untuk tubuh.

BACA JUGA:Wajib Diwaspadahi! Inilah Daftar Makanan yang Menyebabkan Jerawat di Wajah

sayuran yang berdaun hijau gelap seperti bayam ini kaya akan kandungan zat besi. Kandungan zat besi ini mampu membantu pembentukan kolagen pada tubuh.

3.    Putih telur

Makanan yang mengandung kolagen tinggi yang selanjutnya adalah putih telur. Meskipun telur tak mengandung jaringan ikat layaknya pada banyak produk hewani yang lainnya.

Putih telur ini memiliki kandungan prolin dalam jumlah yang besar, salah satunya kandungan asam amino yang diperlukan untuk memproduksi kolagen.

Putih telur ini tinggi akan kandungan protein akan tetapi ia tetap rendah kalori. Bahkan, putih telur ini mengemas sekitar 67% dari semua protein yang ditemukan pada putih telur.

Sumber: