Dietmu Sering Gagal? Mungkin 9 Kesalahan saat Diet Berikut Ini Masih Sering Dilakukan

Terkadang pengaruh dari luar juga sering menggagalkan program diet yang sedang dijalani.

Disaat kita sudah berusaha untuk konsisten dalam diet, namun memiliki lingkungan yang kurang mendukung, seringkali menggoda dengan makan-makanan tidak sehat. Dan akhirnya menggagalkan program diet yang sedang dilakukan.

8. Jarang Minum Air Putih

Manfaat air putih bagi tubuh sangatlah banyak. Selain menghilangkan dehidrasi, pemenuhan air putih harian juga membantu meningkatkan proses metabolisme dan pembakaran lemak.

Selain itu air putih juga dapat menahan nafsu makan, dan menunda lapar sebelum masuk jam makan siang sehingga mengurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Jadi, usahakan selalu penuhi kebutuhan air putih harian. Buat jadwal minum air putih agar tidak kebiasaan jarang minum air putih.

9. Tidak Olahraga

Cara efektif dalam menurunkan berat badan adalah dengan mengimbangi program diet dengan olahraga teratur.

Melewatkan olahraga saat diet akan menghambat penurunan berat badan, bahkan menggagalkan program berat badan.

BACA JUGA:Ngga Bikin Tersiksa! 5 Variasi Menu Diet Sehat Bergizi yang Cocok dan Disukai Remaja

BACA JUGA:Menu Diet Sehat yang Bikin Berat Badan Turun Hingga 10 kg dalam Seminggu, Cobain Yuk

Selain membantu menurunkan berat badan, dengan berolahraga juga akan membantu menguatkan otot dan tulang, serta memberi bentuk tubuh yang ideal.

Nah itu tadi beberapa kesalahan saat sedang diet, dan tanpa sadar seringkali menjadi penyebab gagal diet yang sedang dijalani.

Coba teliti kembali kebiasaan mana dan kesalahan apa yang masih sering dilakukan dan mempengaruhi kegagalan dietmu. Lalu perbaiki, dan susun kembali rencana diet yang lebih ideal.(*)

Sumber: