Ini Dia 7 Jus Buah untuk Mata Minus agar Penglihatan Jelas dan Tidak Buram

RADARPEKALONGAN.ID - Ada banyak buah yang mengandung vitamin A yang dapat digunakan sebagai minuman jus buah untuk mata minus yang berfungsi untuk menjaga penglihatan mata. 

Di antara buah-buahan segar tersebut adalah alpukat jeruk bali, lemon, buah beri, mangga, dan jeruk.

Kandungan vitamin A dan juga C yang ada dalam buah-buahan tersebut dapat menyehatkan mata, sehingga akan sangat berguna jika dikonsumsi secara teratur.

Vitamin C memiliki fungsi untuk meningkatkan kesehatan mata melalui peningkatan jumlah kolagen dalam tubuh. Beberapa buah ini mengandung nutrisi yang dapat mencegah gangguan penglihatan. 

Apa saja buah-buahan yang memiliki manfaat luar biasa untuk mata? Mari simak penjelasannya di bawah ini.

BACA JUGA:Ini Dia 8 Daftar Suplemen Vitamin A Terbaik Alami untuk Cegah Penyakit Mata

BACA JUGA:Ingin Penglihatan Tetap Sehat? Inilah Dia Vitamin yang Bagus untuk Mata

1. Jus Buah Jeruk

Salah satu jus buah untuk mata minus yang pertama dapat adalah jeruk. Buah jeruk ini mengandung vitamin C.

Perlu kamu ketahui bahwa vitamin C yang ada di dalam buah jeruk ini dapat mencegah gangguan penglihatan mata. Karena dapat meningkatkan sistem sirkulasi darah yang menuju ke mata. 

Tidak hanya itu, minuman jus buah segar yang kaya akan kolagen ini dapat mencegah degenerasi makula dan katarak. Sehingga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin C ini. 

2. Jus Buah Mangga

Selanjutnya, jus buah yang dapat membuat mata menjadi lebih sehat adalah buah mangga. Karena buah mangga ini mengandung antioksidan seperti zeaxanthin dan lutein. 

Perlu kamu ketahui bahwa jus buah mangga ini dapat berfungsi sebagai tabir surya yang efektif. Sehingga dapat melindungi mata dari paparan sinar UV yang berbahaya bagi tubuh. 

Sumber: