Wajib Diminum! Inilah 6 Jus Buah untuk Mata Sehat dan Ampuh Atasi Mata Buram

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Minum jus buah untuk mata sehat bisa jadi cara alami untuk menjaga organ penglihatanmu. Sebab bisa mencegah terjadinya mata buram yang bisa saja terjadi. 

Jus buah untuk mata memiliki kandungan gizi yang tak diragukan lagi. Ada kandungan vitamin A, C dan E yang dapat menyehatkan mata. Meningkatkan kinerja kornea mata sehingga bisa melihat secara jelas.

Bahkan bisa mempertahankan penglihatan yang jelas pada jarak yang cukup jauh yaitu 6 meter. Jarak mata normal yang bisa dipandang.

BACA JUGA:Ingin Penglihatan Tetap Sehat? Inilah Dia Vitamin yang Bagus untuk Mata

BACA JUGA:Berikut 8 Jus Buah untuk Mata agar Penglihatan Tidak Buram dan Berkurang

Nah, salah satu menjaga daya penglihatan normal tersebut cukup minum jus buah untuk mata sehat yang tentunya menyegarkan. Yuk cari informasinya lebih lanjut. 

1. Jus Buah Blueberry

Jus buah yang dapat menjaga kesehatan mata adalah blueberry. Buah yang berwarna biru tua ini efektif dalam menjaga kesehatan mata. 

Mata bisa dipastikan tetap terjaga pandangannya. Tetap bisa melihat jarak jauh dengan jelas dan tidak buram. 

Jangan sampai ada penyakit mata yang mengharuskan mata harus memakai alat bantu penglihatan. Minum jus buah mata bisa meningkatkan kesehatan mata sehingga tak harus pakai kacamata. 

2. Jus Buah Alpukat

Selanjutnya jus buah untuk mata sehat yang wajib diminum adalah alpukat. Jus buah yang satu ini dapat menyehatkan mata agar tetap bisa melihat dengan jarak semestinya. 

Kandungan vitamin yang ada pada buah alpukat dapat diandalkan untuk kesehatan mata. Vitamin A, C dan E efektif menjaga mata agar tetap normal. 

Kandungan zeaxanthin dan lutein yang ada ampuh membuat mata jernih. Degenerasi makula dan katarak bisa dicegah sebelum terjadi. 

Sumber: alodokter