Diet GM, Seminggu Makan Buah dan Sayur Bisa Turun Sampai Sampai 7 Kg

7. Hari terakhir

Nah pada hari terakhir kamu melakukan diet GM ini kamu diperbolehkan untuk makan nasi, namun pastikan untuk makan nasi merah saja. Tidak hanya itu kamu juga bisa makan sayur dan buah di hari ini, baik yang masih segar atau yang sudah diolah seperti jus. 

Itulah tadi beberapa hal yang bisa kamu tahu seputar diet GM, seminggu makan buah dan sayur bisa turun sampai 7 kg yang bisa kamu lakukan dalam satu minggu.

Namun perlu kamu tahu bahwa sebenarnya diet ini bisa dikatakan kurang seimbang, sebab nutrisi yang terserap di dalam tubuh berpotensi tidak seimbang.

BACA JUGA:Cara Buat Salad Sayur yang Enak untuk Diet Sehat dan Rendah Kalori, Berikut 3 Resepnya

BACA JUGA:Sumber Protein Tetap Terpenuhi, Inilah 7 Makanan Diet Pengganti Daging yang Aman Dikonsumsi

Sementara itu kekurangan nutrisi ini bisa menyebabkan kulit menjadi kering, rambut rontok, anemia, kelelahan dan lain-lain. Sekalipun diet ini bisa membantu menurunkan berat badan, namun tetap saja hanya akan berlangsung dalam jangka waktu yang pendek. 

Apalagi jika kamu tidak mengimbanginya dengan berolahraga dan banyak minum air putih, yang paling tidak dalam sehari untuk diet GM ini kamu perlu mengonsumsi sebanyak 12-15 gelas. 

Lebih baik lagi, jika kamu ingin melakukan diet yang satu ini atau sebetulnya apapun jenis dietnya, pastikan untuk mengikuti prosedur yang sesuai. Untuk lebih aman kamu juga bisa berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter atau ahli gizi.

Apakah tertarik dengan diet GM, seminggu makan buah dan sayur bisa turun sampai 7 kg? (*)

Sumber: