Hidup Sehat Tulang pun Sehat! Inilah 4 Cara menjaga Kesehatan Tulang, Dijamin Ampuh Usir Osteoporosis

4. Berhenti merokok dan mengkonsumsi alkohol

Cara yang terakhir adalah dengan menghindari atau berhenti merokok dan mengkonsumsi alkohol.

BACA JUGA:Inilah Penyebab Osteoporosis dan 3 Jenis Olahraga Mencegah Osteoporosis untuk Semua Umur

BACA JUGA:Wajib Dicoba! Inilah 4 Gerakan untuk Mencegah Osteoporosis yang Mudah Dilakukan Segala Umur

Karena pada dasarnya kebiasaan butuk tersebut justru dapat mencegah kalsium bekerja secara optimal, dan dapat menyebabkan pengeroposan pada tulang.

Itulah faktor dan cara menjaga kesehatan tulang agar terhindar dari osteoporosis. Tulang memiliki banyak fungsi bagi tubuh, seperti embentuk struktur tubuh hingga penahan otot.

Sehinggakalian wajib banget melakukan cara di atas sebagai langkah dalam mencegah pengeroposan tulang akibat osteoporosis. (*)

Sumber: