3 Resep Jus Sayuran untuk Diet yang Bisa Bikin Kenyang, Cocok untuk Menu Sarapan Pagi

3. Jus tomat dan pakcoy

Bahan:

• 1 buah tomat
• 4 lembar daun pakcoy
• 1/2 buah naga
• Perasan air lemon 
• 1 sdt biji chia 
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih terlebih dahulu tomat dan pakcoy dan potong-potong
2. Kupas buah naga dan potong-potong juga menjadi bagian yang lebih kecil
3. Masukkan Semua bahan yang sudah dipotong-potong, beri sedikit air, perasan lemon dan biji chia 
4. Haluskan semua bahan dengan blender atau juicer
5. Jika sudah halus kamu bisa menikmatinya 

BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Inilah Tips Diet Keto Bagi Pemula yang Harus Diterapkan, Salah Langkah Bikin Diet Gagal

BACA JUGA:Ternyata Bisa Bantu Bikin Kurus! Ini 3 Manfaat Daun Kelor untuk Diet

Untuk jus diet yang terakhir ini sangat bagus untuk membantu kamu menurunkan berat badan, sehingga program dietmu akan berhasil. 

Kandungan serat dan air yang cukup tinggi di dalam tomat ini akan membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan. 

Sementara itu selain kalorinya yang rendah, serat yang ada pada pakcoy juga dapat membantu kamu mudah untuk merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. 

Nah untuk tambahan buah naga pada jus ini akan membantu menyehatkan dan melancarkan pencernaan kamu, sehingga sisa pencernaan tidak akan menumpuk terllau lama di dalam tubuhmu. 

BACA JUGA:Cara Mengecilkan Lengan Bagian Atas dalam 3 Hari dengan 6 Olahraga Ini

BACA JUGA:Dijamin Bikin Langsing! Ini 8 Green Juice untuk Detox Andalan saat Diet

Sementara itu kandungan asam sitrat dan vitamin C dari air lemon juga dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuhmu, yang akan membuat lemak di dalam tubuh terbakar dan jumlahnya akan berkurang. 

Sebagai bahan tambahan pada jus ini, biji chia juga mampu membantu menurunkan berat badan, sebab biji chia mengandung serat yang cukup tinggi dan bagus dikonsumsi saat diet. 

Jadi itulah tadi beberapa resep jus sayuran untuk diet yang bisa kamu coba sendiri di rumah. Bahannya mudah didapatkan dan caranya juga mudah untuk diikuti. 

Kamu bisa rutin meminum jus ini setiap hari jika mau, dan baik untuk dikonsumsi di pagi hari saat kamu hendak melakukan berbagai macam aktivitas. 

Sumber: