3 Resep Jus Sayuran untuk Diet yang Bisa Bikin Kenyang, Cocok untuk Menu Sarapan Pagi

Nah untuk manfaat dari jus sayuran yang satu ini adalah tentu saja mampu menurunkan berat badan. Ini dikarenakan beberapa kandungan yang ada di dalamnya.

Seperti di dalam wortel yang mengandung vitamin A, ternyata vitamin A ini tidak hanya bagus untuk mata, tapi juga bagus untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

Kemudian untuk tomat, selain rendah kalori dan banyak mengandung vitamin di dalamnya, serat pada tomat juga dapat mendukung bakteri baik pada usus dan bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Sementara untuk pakcoy sendiri adalah jenis sayuran yang mengandung kalori yang rendah, sehingga saat mengonsumsi sayur yang satu ini dapat membantu menstabilkan berat badan. 

BACA JUGA:Ternyata Boleh Makan Makanan yang Digoreng Ketika Diet Keto Loh, Yakin Gak Mau Coba?

BACA JUGA:Bikin Lemak Kabur! Inilah Jus Diet yang Cocok Diminum Malam Hari

Belum lagi ditambah buah pisang dan air perasan lemon yang dapat membantu peningkatan metabolisme, sehingga kalori dan lemak yang ada di dalam tubuh bisa berkurang jumlahnya.

2. Jus pakcoy dan bayam

Bahan: 

• 1 genggam pakcoy 
• 1 genggam bayam
• 2 buah apel
• 1 buah pisang 
• Air putih secukupnya

Cara membuat: 

1. Cuci bersih pakcoy dan bayam
2. Kupas buah apel dan pisang dari kulitnya
3. Potong-potong menjadi bagian yang lebih kecil
4. Masukkan semua bahan yang sudah dipotong-potong dan air putih ke dalam juicer atau blender 
5. Haluskan semuanya dan saring dari ampasnya
6. Siap untuk disajikan

Resep jus sayuran untuk diet yang kali ini akan membantu penurunan proses berat badan, karena mengonsumsinya akan membuat kita merasa kenyang. 

BACA JUGA:Kata Siapa Real Food Ngga Enak? Berikut Ini Kreasi Menu dari Real Food yang Cocok untuk Diet dan Tetap Enak

BACA JUGA:3 Variasi Jus Timun untuk Diet yang Bisa Bikin Celana Kamu Makin Longgar

Jika pakcoy rendah kalori dan bagus untuk menstabilkan berat badan, maka untuk sayur bayam yang memiliki kandungan serat serta air yang tinggi dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan akhirnya akan mengurangi asupan kalori.

Sementara untuk tambahan buah pada jus ini juga memiliki manfaat yang hampir sama dengan sayur bayam. Apel dan pisang sama-sama mengandung serat yang tinggi untuk membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga nafsu makan akan jauh lebih terkontrol. 

Sumber: