Inilah 3 Waktu Terbaik Makan Telur yang Bisa Turunkan Berat Badan, Pastikan Anda Tidak Melewatkanya Ya

Waktu terbaik makan telur yang bisa turunkan berat badan salah satunya yakni ketika sarapan pagi hari. Waktu pagi hari memang merupakan golden time untuk mengonsumsi makanan yang bergizi, salah satunya telur. 

Hal ini karena nutrisi pada pagi hari akan mampu memenuhi segala kebutuhan aktivitas Anda hingga siang hari sebelum makan siang. Tentunya aktivitas pagi ini akan lebih padat sehingga dibutuhkan nutrisi yang baik. 

Selain itu dengan dukungan nutrisi yang bagus hasil kegiatan yang dilakukan pagi hari akan sukses seperti yang diharapkan. Selain itu, dengan padatnya jadwal pagi hari dipercaya bisa meningkatkan proses metabolisme sehingga bisa membakar lemak lebih banyak.

Dengan makan telur sebagai menu sarapan juga bisa mambantu menahan rasa kenyang lebih lama, sehingga dalam rendang pagi hingga siang hari tidak perlu makan apapun lagi.  Hal inilah yang menjadi alasan mengapa makan telur di pagi hari sangat baik untuk diet.

2. Ketika Baru Selesai Melakukan Latihan Fisik

Waktu lain yang menjadikan waktu terbaik mekan telur yang bisa turunkan berat badan yakni ketika baru selesai melakukan latihan fisik. Hal ini karena ketika mengonsumsi sumber protein setalah olahraga maka akan mengembalikan tenaga yang sudah hilang dalam tubuh.

Bahkan seorang atlet juga sangat dianjurkan untuk mekan 2 butir telur setelah melakukan latihan fisik atau olahraga. Selain bisa mengembalikan energi, ternyata makan telur setelah olahraga juga bisa membentuk otot.

Hal inilah yang membuat waktu setelah latihan fisik menjadi waktu terbaik untuk makan telur, sebab ketika masaa otot terbentuk akan membuat tubuh tetep melakukan pembakaran lemak.

BACA JUGA:Harus Coba! Manfaat Ramuan Serai dan Jeruk Nipis untuk Diet ini Bantu Langsing Lebih Cepat

BACA JUGA:3 Resep Jus Sayuran untuk Diet yang Bisa Bikin Kenyang, Cocok untuk Menu Sarapan Pagi

3. Ketika Malam Hari

Selanjutnya yakni malam hari. Dengan mengonsumsi telur yang kaya akan protein pada malam hari maka akan membantu membuat kenyang sehingga tidak perlu nyemi lagi di malam hari.

Bagi Anda yang ingin makna telur pada malam hari, bisa makan sebanyak 2 butir. Telur juga bisa diolah dengan berbagai kreasi. Jika ingin menggoreng telur sebaiknya menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa. Hal ini karena akan lebih baik sebab tidak membuat lemka numpuk. 

Itulah 3 waktu terbaik makan telur yang bisa turunkan berat badan. Pastikan jika Anda melakukan diet, jangan samoai tidak makan telur di waktu-waktu tersebut. Selamat mencoba!. 

Sumber: