Bumil Wajib Tahu! Inilah Makanan Penurun Kolesterol untuk Ibu Hamil yang Dapat Dicoba Seahri-hari

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Kolesterol pada ibu hamil harus dikontrol. Tenang, ada beberapa makanan penurun Kolesterol untuk ibu hamil. Apa sajakah itu? Simak pilihannya di sini.

Umumnya, orang beranggapan bahwa ibu hamil harus makan banyak untuk memenuhi asupan nutrisi bagi janin. 

Faktanya, karena hal ini banyak ibu hamil yang mengalami kenaikan berat badan dan mengalami kolesterol. Akibatnya, setelah melahirkan, berat badannya susah untuk kembali ke berat badan sebelum hamil.

Sebenarnya, kolesterol merupakan salah satu jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Namun, jika kadarnya berlebihan, maka akan berhubungan dengan risiko persalinan prematur, diabetes dalam kehamilan, preeklamsia, dan penyakit kardiovaskular baik pada ibu maupun janin.

Berdasarkan hal ini, kadar kolesterol selama kehamilan harus dikontrol melalui asupan makanan. Memilih makanan yang tepat mampu membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah.

Apa saja makanan penurun kolesterol untuk ibu hamil? Berikut adalah beberapa di antaranya.

BACA JUGA:Jenis-jenis Teh Penurun Kolesterol Paling Ampuh yang Wajib Kamu Coba, Mudah Turunkan Kolesterol secara Alami

BACA JUGA:Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat! Inilah Buah yang Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi, Efektif dan Mudah

1. Gandum

Gandum adalah makanan penurun kolesterol ibu hamil yang sangat menyehatkan. Makanan ini mengandung serat yang baik untuk mencegah penyerapan kolesterol dalam saluran pencernaan. 

Selain itu, kandungan seratnya juga penting untuk mencegah sembelit dan wasir, penyakit yang banyak menghantui wanita saat hamil.

2. Kacang-kacangan

Makanan penurun kolesterol untuk ibu hamil dapat berasal dari kacang-kacangan, seperti kacang merah, kacang polong, dan kedelai. 

Kacang-kacangan adalah salah satu sumber serat terbaik yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol.

Sumber: