Bikin Olahan Sayur untuk Diet yang Cocok sebagai Makanan Penghangat Tubuh di Tengah Musim Hujan

RADARPEKALONGAN - Bikin olahan sayur untuk diet yang cocok sebagai makanan penghangat tubuh di tengah musim hujan. 

Memasuki musim hujan memang paling enak makan makanan yang bisa menghangatkan badan. 

Apalagi jika makanannya terdiri dari bahan-bahan yang kaya akan serat, protein dan vitamin, jadi akan cocok untuk orang-orang yang sedang diet. 

Nah salah satu bahan yang dibutuhkan ini tidak lain adalah sayur salah satunya. Sayur sangat cocok jika dijadikan sebagai olahan diet. 

BACA JUGA:Menu Makan Siang Rendah Kalori dan Cocok untuk Diet, Apa sajakah? Yuk Intip

BACA JUGA:Masuk Musim Hujan Nih, Cari Tahu Yuk 6 Manfaat Jahe untuk Diet, Tidak Hanya Menghangatkan Badan Saja

Selain mengandung beberapa nutrisi di atas, sayur juga memiliki kandungan kalori yang rendah jadi sangat aman jika dikonsumsi, sebab tidak akan menambah berat badan. 

Beberapa sayur yang akan direkomendasikan adalah sebagai berikut:

1. Wortel

Sayur pertama yang bisa kamu konsumsi saat diet adalah wortel. Wortel ini memiliki beberapa kandungan yang ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. 

Sayur yang memiliki warna khas orange ini memiliki nutrisi yang padat dan juga rendah akan kalori. Bahkan secangkir wortel mentah saja, hanya mengandung 50 kalri saja. 

BACA JUGA:5 Manfaat Jahe dan Serai untuk Diet, Bisa Bantu Mengurangi Nafsu Makan

BACA JUGA:Lapar Tapi Takut Gemuk? Tenang, Inilah Makan Siang Untuk Diet yang Bergizi Namun Tidak Menambah Berat Badan

Selain itu, wortel juga mengandung vitamin A yang ternyata tidak hanya bagus untuk mata saja, namun vitamin A ini juga dapat mengurangi jumlah lemak pada perut yang bisa menyebabkan obesitas. 

Sumber: