Bikin Olahan Sayur untuk Diet yang Cocok sebagai Makanan Penghangat Tubuh di Tengah Musim Hujan

Sayur terakhir yang bisa kamu tambahkan ke dalam olahan sayur untuk diet adalah buncis. 

Buncis ini selain mengandung kalori yang cukup rendah, ternyata juga mengandung berbagai jenis minerl di dalamnya seperti zat besi, mangan, fosfor, kalsium hingga zinc. 

Nah salah satu yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan adalah mangan, sebab mangan ini dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh yang dapat membantu membakar sejumlah kalori dan juga lemak. 

BACA JUGA:7 Olahraga Mengecilkan Paha dan Betis Paling Efektif, Memusnahkan Lemak dalam Seminggu tanpa Balik Lagi

BACA JUGA:3 Resep Jus Sayuran untuk Diet yang Bisa Bikin Kenyang, Cocok untuk Menu Sarapan Pagi

Selanjutnya, langsung saja kita beralih ke resep olahan sayur untuk diet. Nah ada bahan tambahan lain juga di dalamnya selain sayur, namun kamu tidak perlu khawatir, sebab aman untuk dikonsumsi saat diet. 

Resep Olahan Sayur untuk Diet 

Bahan:

• Wortel
• Kentang
• Kubis
• Buncis
• Bihun
• Daun Bawang
• Seledri 
• Air 

Bumbu:

BACA JUGA:8 Cara Mengecilkan Perut Secara Alami , Salah Satunya dengan Diet Jeruk Nipis

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Jahe, Madu dan Jeruk Nipis, 3 Bahan Ini jika Dikonsumsi Bersamaan, Bisa Bikin Langsing!

• 2 siung bawang merah 
• 3 siung bawang putih
• Merica atau lada secukupnya 
• Garam 
• Gula secukupnya atau kaldu jamur

Cara membuat:

1. Bersihkan dan potong-potong semua sayuran dan jumga bumbu yang akan digunakan
2. Jika sudah, masak air sampai mendidih dalam panci 
3. Haluskan semua bumbu seperti bawang putih, bawang merah dan merica, dan masukkan ke dalam air yang sudah mendidih tadi 
4. Selanjutnya, kamu bisa masukkan kentang dan wortel terebih dahulu karena sayuran ini yang memiliki tekstur lebih keras
5. Selanjutnya masukkan buncis, kubis, daun bawang dan juga seledri
6. Masukkan garam, gula atau kaldu jamur dan koreksi rasa
7. Kamu bisa siapkan bihun yang sudah disiram air panas dan masukkan ke dalam mangkuk, lalu tambahkan dengan sayur-sayuran tadi dan siap untuk dihidangkan 

BACA JUGA:Masih Ragu Diet dengan Jus Sayur Ampuh Turunkan Berat Badan? Tenang, Minumlah Jus Ini dan Buktikan Keampuhanya

BACA JUGA:Menilik Manfaat Telur Rebus Sebagai Metode Diet yang Sehat, Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Kronis Loh

Jika kamu ingin makan olahan sayur untuk diet ini sebaiknya tidak dimakan menggunakan nasi, karena sudah cukup karbo dari bihun dan kentangnya. 

Sumber: