5 Manfaat Santan Murni untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Kolesterol dalam Tubuh

Santan murni mengandung nutrisi seperti vitamin C dan asam laruat. Nutrisi ini dapat membantu Anda meningkatkan kekebalan tubuh.

Vitamin C yang tinggi pada santan murni dapat menjaga sistem kekebalan tubuh. Sedangkan asam laurat, asam kaprat, dan antimikroba berfungsi sebagai penangkal bakteri dan virus yang masuk ke dalam tubuh.

Jika kamu sering mengalami masalah batuk dan pilek, mengonsumsi santan murni mampu meredakan kondisi tersebut.

Mengonsumsi santan dalam jumlah yang relatif sedikit diketahui bermanfaat untuk melawan berbagai macam penyakit.

Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi santan dengan cara yang tepat dapat memberikan manfaat berupa penurunan berat badan. Santan murni dapat menekan rasa lapar dan mencegah keinginan untuk mengonsumsi makanan yang berlemak.

Jadi, anggapan bahwa santan menyebabkan kegemukan tidak sepenuhnya benar. Santan menyebabkan gemuk jika dikonsumsi dengan campuran makanan lain yang mengandung karbohidrat tinggi. 

Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan nutrisi santan murni seperti vitamin C, E, B6, dan zat besi bermanfaat menjaga kesehatan kulit.

Manfaat santan bisa didapatkan sebagai pelembab alami, mencegah jerawat, dan mencegah penuaan dini. Selain dikonsumsi, santan juga dapat digunakan sebagai bahan masker.

Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat santan murni berikutnya adalah mampu menjaga kesehatan tulang. Manfaat santan ini disebabkan oleh kalsium dan fosfor yang terkandung di dalamnya.

Kedua kandungan ini baik untuk menjaga kesehatan tulang. Untuk mendapatkan manfaat santan, Kamu bisa meminumnya untuk mengurangi risiko patah tulang, osteoporosis, dan rematik.

BACA JUGA:Inilah Daftar Makanan Penurun Kolesterol Tinggi Alami, Ampuh dan Cepat Turunkan Kadar Kolesterol

BACA JUGA:Ini Dia Jenis Ikan yang Baik untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Kamu Bisa Coba Sehari-hari

Sumber: