Ternyata, Inilah 4 Makanan yang Bikin Awet Muda dan Kulit Cerah Alami, Hilangkan Kerutan dan Menyehatkan Tubuh

Makanan yang bikin awet muda ini memiliki beragam sifat anti inflamasi dan mampu membantu melindungi kulit kamu dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar matahari, polusi dan juga racun lingkungan.

2.    Pepaya

Salah satu makanan yang bikin awet muda dan wajib untuk kamu konsumsi adalah buah pepaya.
Makanan bikin awet muda ini mengandung ebragam antioksidan, vitamin dan kandungan mineral yang mampu membantu meningkatkan elastisitas pada kulit hingga meminimalkan munculnya garis-garis halus dan masalah kerutan.

Berbagai kandungan antioksidan di dalam buah pepaya ini dapat membantu melawan kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas dan mampu menunda beragam tanda-tanda penuaan.

Buah pepaya juga mengandung ensim yang disebut dengan papain, yang dimana ia mampu memberikan manfaat anti penuaan tambahan dengan bekerja sebagai salah satu agen anti inflamasi terbaik.

BACA JUGA:4 Makanan yang Mengandung Sumber Kolagen Terbesar dan Tinggi! Bikin Kulit Putih Bebas Noda Hitam, Awet Muda

BACA JUGA:4 Makanan Tinggi Kolagen yang Bikin Awet Muda, Rutin Konsumsi Kulit Jadi Glowing Alami Tanpa Efek Samping

Kandungan tersebut juga banyak ditemukan pada produk pengelupasan kulit. Sehingga dengan kamu makan buah pepaya atau menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung enzim papain ini, ia mampu membantu tubuh kamu dalam melempaskan sel-sel kulit yang mati, meninggalkan kamu dengan kondisi kulit yang cerah.

Kamu hanya perlu menuangkan atau menambahkan sedikit air jeruk nipis di atas piring yang berisikan buah pepaya untuk sarapan kamu.

3.    Brokoli

Salah satu makanan bikin awet muda selanjutnya adalah brokoli. Brokoli merupakan asupan anti inflamasi, anti penuaan yang dikemas dengan kandungan vitamin C dan K, beragam kandungan antioksidan, serat, folat, lutein dan kandungan kalsium.

Tubuh kamu membutuhkan kandungan vitamin C unruk memproduksi kolagen, yakni kandungan protein utama pada kulit yang dapat memebrikan kekuatan serta elastisitas.

BACA JUGA:Inilah Cara Memutihkan Wajah dengan Daun Sirih Dalam 1 Malam, Bikin Glowing Awet Muda Bebas Noda

BACA JUGA:8 Manfaat Mentimun untuk Kulit Wajah, Lengkap dengan Cara Pakainya Agar Kulit Bersih Awet Muda

Kamu bisa mengonsumsi atau makan makanan bikin awet muda brokoli ini secara mentah, akan tetapi, jika kamu memiliki kelebihan waktu, maka kukus secara perlahan sebelum kamu makan.

Sumber: