3 Resep Sayur Diet Mulai dari Makanan sampai Minuman, Bikin Kenyang Lebih Lama dan Anti Gemuk!

Sayur yang cukup umum untuk dibuat salad diantaranya adalah selada, kol, bayam, timun, wortel, dan bawang bombai. 

Nah sayur-sayur tersebut memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Manfaat serat ini tidak hanya untuk melancarkan pencernaan saja lho, tapi juga dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama. 

Resep membuat salad sayur rainbow

Bahan: 

• Sayur-sayuran berupa kol ungu, bayam, wortel, jagung pipil, dan tomat ceri
• Alpukat 
• Lemon
• Bawang bombai 
• Minyak wijen 1 sdm 
• Garam

Cara membuat:

1. Cuci bersih semua sayuran di bawah air mengalir, kamu bisa potong-potong kol ungu, wortel, dan tomat ceri 
2. Namun untuk wortel dan jagung pipil bisa direbus terlebih dahulu 
3. Jika sudah, masukkan semua bahan ke dalam wadah dan tambahkan alpukat potong 
4. Tambahkan garam, perasan lemon dan minyak wijen, lalu aduk semuanya supaya bumbunya merata

BACA JUGA:Resep Capcay Kering Sebagai Menu Diet Makan Malam yang Mudah Dibuat, Cocok Bagi Ibu-Ibu Muda Nih

BACA JUGA:Rutin Konsumsi Kayu Manis Bikin Langsing! Ini 7 Manfaat Kayu Manis untuk Diet

2. Dimsum sayur sawi 

Makanan dari sayur yang satu ini cukup populer di beberapa platform media sosial. Jika biasanya kulit dimsum terbuat dari tepung, kali ini kamu bisa menggantinya dengan sayur sawi putih. 

Dimsum ayur sawi putih ini terdapat isian di dalamnya, dan biasanya isiannya berupa ayam dan beberapa sayur lainnya. 

Makanan ini bisa dijadikan sebagai cemilan. Tentu saja cemilan sehat yang kaya akan serat dan protein, serta bisa membuat kenyang dalam waktu yang cukup lama.

Untuk membuatnya pun cukup mudah, kamu bisa ikuti beberapa langkah seperti berikut ini. 

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Jahe, Madu dan Jeruk Nipis, 3 Bahan Ini jika Dikonsumsi Bersamaan, Bisa Bikin Langsing!

BACA JUGA:Bikin Olahan Sayur untuk Diet yang Cocok sebagai Makanan Penghangat Tubuh di Tengah Musim Hujan

Resep dimsum sayur sawi 

Sumber: