Daftar Sayuran untuk Menurunkan Gula Darah agar Tetap Sehat di Masa Tua

Cocok untuk kamu yang ingin mencegah gula darah agar tak naik. Sebab kalau sudah naik akan membuat tubuh jadi kurang tenaga. 

Sayur brokoli ini bekerja secara aktif lewat sulfarophane semecam zat kimia yang berguna untuk memproduksi insulin. 

Kemudian insulin ini bekerja secara aktif menurunkan gula darah. Sehingga gula darah tidak naik dan merugikan diri sendiri. 

3. Kembang Kol

Selanjutnya sayuran untuk menurunkan gula darah adalah kembang kol. Kembang kol ini mengandung senyawa antioksidan. 

Senyawa antioksidan ini mengandung vitamin C. Kandungan vitamin C yang ada bisa mencegah lonjakan kadar gula darah. 

Kembang kol ini bisa mengenyangkan perut. Jadi bisa untuk dijadikan sebagai pengganti makanan. 

4. Sayur Tomat

Walau secara ilmu botani termasuk dalam spesies buah-buahan, tapi sering dijadikan sebagai sayuran. Terutama dalam dunia kulineran. 

Tomat mengandung indeks glikemik yang rendah. Cocok untuk mengatasi gula darah agar tidak naik. 

BACA JUGA:Wow! Ternyata Manfaat Sayuran Okra untuk Tubuh Banyak Sekali, Ini 9 Rincianya

BACA JUGA:Mengandung Vitamin C, Inilah 8 Manfaat Rutin Konsumsi Okra Buat Orang Dewasa

Sayur yang satu ini mengandung vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh. Terutama dalam hal mengontrol gula darah. 

5. Sayur Kale

Kale merupakan sayuran untuk menurunkan gula darah. Bisa untuk menurunkan gula darah di dalam tubuh. 

Sumber: