Berikut 8 Pilihan Makanan yang Baik untuk Ginjal, Salah Satunya Putih Telur

Ikan kakap laut mengandung 74 mg natrium, 279 mg kalium dan 211 mg fosfor. Mampu untuk menjaga kesehatan ginjal. 

Tujuannya agar ginjal tetap berfungsi dengan baik. Sehingga terhindar dari penyakit batu ginjal. 

4. Kembang Kol

Kembang kol merupakan makanan yang baik untuk ginjal. Mengandung vitamin C, vitamuin K dan vitamin B. 

Perlu kamu ketahui bahwa 124 gram kembang kol mengandung nutrisi yang sehat bagi ginjal. Diantaranya natrium 19 mg, fosfor 40 mg dan kalium 176 mg.

BACA JUGA:Perut Buncit Bapak Bisa Hilang Cukup Minum Susu Rendah Lemak yang Menyehatkan

BACA JUGA:Tinggi Kalsium, 8 Rekomendasi Susu Rendah Lemak untuk Diet Sehat, Dijamin Ampuh Cegah Kegemukan

5. Minyak Zaitun

Minyak zaitun juga bisa untuk menyehatkan ginjal. Sebab kandungan natrium sebanyak 0,3 mg dan kalium 0,1 mg. 

Sangat disarankan untuk menggoreng makanan. Minyak zaitun tidak mengandung lemak jahat sehingga bisa mengatasi peradangan di dalam tubuh. 

6. Soba

Soba merupakan biji-bijian yang mengandung serat, vitamin B, zat besi dan magnesium. Aman untuk kesehatan ginjal. 

Setiap satu cangkir dengan berat 84 gram mengandung natrium, kalsium dan fosfor. Diantaranya natrium sebanyak 3.5 mg, kalium sebanyak 74 mg dan fosfor sebanyak 59 mg. 

7. Putih Telur

Putig telur termasuk makanan yang baik untuk ginjal. Sebab mengandung protein yang tinggi. 

Sumber: halodoc