Berhasil Turunkan BB Hingga 30 Kg Hanya dalam 2 Bulan, Ini 7 Kiat Diet ala Ivan Gunawan

BACA JUGA:Tips Diet Ala Anak Kost yang Murah dan Menyehatkan, Tertarik Mencoba? Begini Caranya

2. Berkonsultasi dengan Dokter

Salah satu hal yang akan sangat membantu dalam program diet adalah konsultasi dengan ahlinya atau dokter yang menguasi seputar diet. Seperti halnya yang dilakukan oleh Ivan Gunawan.

Sebelum memulai program diet, Ivan Gunawan lebih dahulu berkonsultasi dengan dokter. Konsultasi ini bertujuan untuk lebih mengetahui kondisi tubuh.

Sehingga bisa mendapatkan program diet yang tepat sesuai dengan kondisi dan kebutuhan tubuh.

Di awal konsultasi dengan dokter Ivan Gunawan memiliki berat badan hingga 180 kg, yang kemudian mendapatkan arahan tentang metode diet sampai menu diet yang cocok untuk Ivan Gunawan.

3. Tidak Makan yang Tidak Perlu

Setelah berkonsultasi dengan dokter, dan mendapat menu makanan saat diet yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya, Ivan Gunawan tidak lagi mengonsumsi makanan di luar menu makanan utama.

Jadi dia hanya fokus makan makanan yang sehat. Bahkan Ivan Gunawan tidak lagi mengonsumsi makanan dari luar, dan hanya mengonsumsi makanan rumahan yang dimasak langsung oleh ibunya.

4. Pola Makan Sehat

Pola makan sehat yang dilakukan oleh Ivan Gunawan juga sesuai dengan arahan hasil konsultasi dengan dokter. Gimana salah satu kiat penting dalam mengatur pola makan sehat adalah menghindari makanan olahan.

Jadi Ivan Gunawan hanya fokus makan makanan yang kaya serat seperti sayuran dan buah mengganti nasi putih dengan nasi merah dan juga mengganti minyak goreng dengan minyak kelapa.

BACA JUGA:Inilah 4 Cara Meramu Jahe untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok jadi Minuman Diet Sehat Sehari-hari

Ivan juga menghindari makanan-makanan manis seperti dessert.

Ivan Gunawan juga sangat memperhatikan asupan kalori yang masuk agar tidak sampai melebihi kebutuhan kalori harian. Selain itu kunci pola makan sehat yang dijalani Ivan Gunawan adalah makan dengan teratur tiga kali sehari.

Sumber: