Bolehkah Diet Teh Hijau dan Lemon? Begini 4 Manfaat yang Akan Kamu Peroleh

BACA JUGA:Bikin Jus Jahe untuk Diet, Aman untuk Bakar Lemak Penyebab Perut Buncit

Sementara untuk lemon sendiri, mamiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak akan meningkatkan kadar gula dalam darah, apalagi pada penderita diabetes itu sendiri.

3. Mencegah batu ginjal 

Pada sebuah penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi teh hijau dikatakan dapat membantu mencegah munculnya batu ginjal. 

Batu ginjal adalah keadaan dimana sejumlah mineral keras terendap dan dapat menimbulkan rasa mual dan nyeri. 

Tidak hanya itu saja, kandungan asam sitrat pada lemonnya juga dapat membantu meningkatkan jumlah urin, mencegah pembentukkan kristal yang menyebabkan batu ginjal. 

4. Sebagai sumber antioksidan yang baik 

Antioksidan sangat berperan baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita, dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, berbagai penyakit seperti kanker, diabetes, jantung dan lain-lain. 

BACA JUGA:Smoothies Sayur untuk Diet, Bisa Bikin Perutmu Rata dalam 21 Hari

BACA JUGA:7 Olahraga Mengecilkan Paha dan Betis Paling Efektif, Memusnahkan Lemak dalam Seminggu tanpa Balik Lagi

Nah dengan melakukan diet teh hijau dan lemon yang memiliki banyak kandungan antioksidan di dalamnya, maka senyawa ini akan masuk ke dalam tubuh, dan melindungi dari kerusakan sel dan berbagai penyakit. 

Itulah tadi beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari teh hijau dan lemon untuk diet dan sekaligus untuk menjaga kesehatan. 

Untuk mengonsumsinya, kamu bisa siapkan beberapa bahan dan caranya seperti berikut ini: 

Cara Membuat Minuman Teh Hijau dan Lemon 

Bahan: 

• 1 kantong teh hijau 
• 1/2 buah lemon 
• Air 

Sumber: