Ikuti Cara Membuat Teh Hijau untuk Diet Ini, Bisa Bikin Badan Langsing

Sehingga berat badan pun akan jauh lebih terkontrol. 

Itulah tadi beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dari mengonsumsi teh hijau. Berikut ini terdapat cara membuat dan meminum teh hijau yang bisa kamu ikuti. 

BACA JUGA:5 Sayur untuk Diet Sehat ini akan Jauh Lebih Sehat Jika Direbus, Apa saja ya?

BACA JUGA:Pastikan dulu Yuk, Ini Waktu yang Tepat Minum Air Jahe dan Jeruk Nipis untuk Diet

Cara Membuat Teh Hijau untuk Diet 

1. Boleh menggunakan teh hijau celup, bubuk atau bahkan yang masih berbentuk daun kering 
2. Seduh teh hijau dengan air hangat dengan suhu sekitar 80-90 derajat celcius
3. Pastikan perbandingan antara teh dan jumlah airnya sesuai 
4. Seduh teh hijau selama kurang lebih 2-3 menit dan sebaiknya jangan lebih dari 3 menit 

Cara Minum Teh Hijau untuk Diet 

1. Hindari tambahan pemanis 
2. Minum sekitar 20-30 menit setelah makan 
3. Diminum sebelum melakukan olahraga 
4. Cukup dikonsumsi sekitar 2-3 kali sehari 
5. Hindari minum teh hijau sebelum tidur 
6. Diminum dalam keadaan hangat 

Demikianlah beberapa informasi seputar teh hijau, mulai dari kandungan, manfaat, cara membuat teh hijau untuk diet, dan bagaimana mengonsumsinya. 

Walaupun teh hijau ini cukup membantu untuk menurunkan berat badan, tetapi bukan berarti kamu tidak memerlukan hal lain. 

Kamu harus tetap memperhatikan pola makan dengan baik, istirahat yang cukup dan teratur, olahraga secara rutin dan penuhi kebutuhan air putih. (*)

Sumber: