7 Makanan yang Dilarang untuk Penderita Osteoporosis, Wajib Dihindari Sekarang Juga

Kamu tetap bisa makan gandum, tapi jangan terlalu sering, atau berhenti mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium.

Namun, ada pilihan makanan lain yang lebih direkomendasikan untuk penderita osteoporosis, seperti sarden, salmon, kangkung, dan brokoli.

Selain mengubah menu sarapan, kamu juga bisa menambah asupan vitamin D dengan suplemen yang meningkatkan penyerapan kalsium setiap h

ari.Itulah berbagai macam makanan yang dilarang untuk penderita osteoporosis yang perlu kamu ketahui. (*)

Sumber: